Войти | Регистрация | Сделать стартовой
 
  Поиск
   
Базы Отдыха 
 
Показать видео






  
Коттедж для проведения торжеств
Тел: +7 (4212) 69-15-08
Адрес: ул. Кустанайская, 73-А
(р-н Посёлок Геологов)
База Отдыха "Эдельвейс"
Пос. Николаевка (ЕАО)
тел.: +8-914-420-44-13
        +7-962-223-54-61
Зона Отдыха "ОКОЛИЦА"
с.Краснореченское, ул.Заречная, 5
(водоохранная зона, 1 км от ТК "Заимка")
тел.:+7(4212)77-15-41
База Отдыха "Карат"
пос. Бычиха, ул. Лазурная, 1
тел.:+7(4212)60-35-58 (администратор)
тел.:+7(4212)49-16-97 (ресторан)
Летнее кафе «Русская деревня»
Ул. Воронежская, 138.
тел.:+7(4212)41-60-60
Комплекс "Сказка"
с. Рощино, ул. Юбилейная, 20
Тел. +7(4212)60-13-30
         +7(4212)49-34-33
База Отдыха "Форт Артуа"
ул. Юнгов, 3а
тел:+7(4212)41-42-41; 41-42-68
+7(4212)930-444; 930-222
Комплекс Отдыха «Кафе 13км»
13-й км. Владивостокского ш.
+7(4212)29-32-47  +7(4212)29-32-48
Кафе, Мотель, Сосновские Бани
База Отдыха "Элита"
с.Воронежское-2,
ул. Овражная,7
тел.:(4212) 25-25-44 ; 94-25-46
База Отдыха "Анталия"
Воронеж-3
Ул.Набережная, 41
тел.: +7(4212)49-43-46


 
Начните отдыхать по-настоящему

Радость от предвкушения отдыха, можно сравнить разве что с ожиданием школьных каникул в детстве. Как и тогда, мы с нетерпением ждём этих волшебных свободных дней, когда ничего не нужно делать! Как же помочь себе расслабиться и в полной мере ощутить, что долгожданный отдых наступил? Ведь даже уехав отдохнуть за тысячи километров от дома, нас не покидает тревога: как же без нас там работа, дети, домашние питомцы, родители?

Само слово "отпуск" происходит от слова "отпустить", дать себе свободу делать то, что хочется, а не то, что требуется. В Древнем Риме существовало такое деление времени: negozium, что обозначает обычную активную жизнь для обеспечения наших нужд, и otium, то есть время для духовного роста, занятия искусством и чтения книг. Но распространение христианства наложило негативный отпечаток на всё, что означало "праздность", и до сих пор у многих из нас оно ассоциируется с бездельем и леностью.

"Лучшим отдыхом является смена вида деятельности" это изречение актуально во все времена. Главное не переключаться с одного вида работы на другой, а с работы перейти именно на отдых. Если у Вашей работы преимущественно активный характер, то отдыхать следует более пассивно (полежать на пляже, посетить лечебные процедуры в санатории и т.д.), если интеллектуальный, то лучше предпочесть физически активный отдых (лыжный курорт, поход в горы, экскурсионный маршрут). Так как большинство из нас проживает в городах, то хотя бы какую-то часть отдыха нужно проводить подальше от города, чаще выезжать на природу.

База Отдыха Карат, кафе, русская баня, гостиница
База Отдыха "Карат"

Многие из нас предпочитают отдыхать вне дома, уехать на курорт или в санаторий, к родственникам и друзьям в другой город. Чтобы начать по-настоящему отдыхать, следует исключить на время такие мощнейшие факторы стресса, как мобильный телефон и будильник. По необходимости для экстренной связи можно сообщить близким телефон отеля или санатория, где Вы остановились. На время отдыха лучше забыть о наручных часах, чтобы не напоминать себе "время обедать" или "уже пора спать". Начните хотя бы в отпуске прислушиваться к ощущениям своего тела, ведь в рабочем ритме нам приходится упорядочить своё время в определённый график: подъём во столько, обеденный перерыв, что бы выспаться нужно лечь во столько-то и т.д. Наслаждайтесь каждым мгновением, разрешите себе импровизировать! Удовлетворяйте свои сиюминутные желания, например, пойти на рынок и купить для себя цветов или какой-нибудь экзотический (может быть, нецелесообразно дорогой) фрукт. Попробуйте новые блюда, экспериментируя со вкусом, почувствуйте себя в какой-то степени гурманом. Начните читать (или, возможно, перечитывать) легкомысленный роман и позвольте себе весь день провести с ним на диване, не думая о времени...

Предайтесь созерцанию! Ритмичное движение волн или мягкий трепет огня оказывают поистине гипнотическое действие, и нет более умиротворяющего, успокаивающего занятия, чем созерцание. Чтобы сконцентрироваться, обратите своё внимание на детали: изменяющуюся линию прибоя и извивы волн, колыхающуюся от ветра травинку, порхающую бабочку. Позвольте этим деталям себя увлечь, обратите внимание на свет и тени, на изобилие оттенков цвета. Понемногу неподвижность и расслабленность тела распространится на мысли, нейтрализуя волнение и беспокойство духа.

Но если нет возможности провести отдых вне дома? Как почувствовать себя отдохнувшим, оставаясь в привычной обстановке? Побольше гуляйте! Совершайте ежедневные прогулки минимум 15-20 минут. Особенно полезно прогуливаться в парке среди деревьев, ведь деревья способны снимать стресс и вытягивать из нас накопленный негатив.

Включаете спокойную музыку, присядьте или можно стоять. Прикройте глаза и мысленно погрузитесь в музыку, не задумываясь совершая в такт ей движения, доверьтесь своему телу и его ощущениям.

Делайте себе "расслабляющие" ванны: наполните ванну водой, вода не должна быть горячей, чуть теплее температуры тела, добавьте в воду эфирное масло или пену. Спокойно погрузитесь в ванну, расслабьтесь в воде, освободитесь от всяких мыслей и просто сконцентрируйтесь на том, как сейчас вам спокойно и хорошо. Принимайте ванну 20-30 минут, затем разотритесь полотенцем и намажьте все тело лосьоном или кремом с приятным запахом. Перед сном заварите для себя чашку травяного чая из мяты и ромашки, это хорошее средство для спокойного и крепкого сна.
Не забывайте, что отдых нам необходим! Без него в нас копится усталость, появляется апатия и депрессия, а переутомление может серьёзно сказаться на здоровье. Умение же расслабляться дает нам силы идти по жизни легко, сохраняя ясное сознание и позитивный настрой.

                                 
базы отдыха хабаровск  базы отдыха Хабаровск , отдых в Хабаровске , все базы отдыха Хабаровска


 


 
 
   На портале Вы можете: найти нужную Вам справочную информацию, поучаствовать в призовых играх, а также у Вас есть возможность распечатать купон на скидку на любой товар или услугу. Найти и посмотреть любой нужный вам магазин и товар. Посмотреть и напрямую заказать себе на дом продукт или услугу. Разместить свое объявление на портале и в бегущей строке портала.    Скрыть.